Этот трюк очень сложно сделать если вы не умеете делать простые 540. Если это правда, то вам реально необходимо научиться их делать прежде чем вы перейдете к bio.

Первое! Найдите подходящую кровать и вытащите нахрен матрас. Поместите его на пол перед кроватью или же чем-нибудь таким же по высоте. Во вторых, положите какие-нибудь подушки после матраса. Всё это же можно проделать на в каком-нибудь зале с матами, в водоём или же в любое место где можно не больно упасть.

После всех приготовлений, встаньте сверху кровати и прыгните как будто вы делаете обычные 540. Но в этот раз, вместе того, чтобы сохранять ваши плечи параллельными к земле когда они закручиваются, поместите ваше правое плечо (если вы крутитесь против часовой стрелки, или же левое плечо, для тех кто крутиться по часовой стрелке) вниз и вокруг. Т.е. вы крутитесь с опущенным плечом вниз 180 градусов и чтобы завершить 360 поднимаете его вверх.

Многие подумают, что всё я сделал. Но тут приходит самое сложное и техничное - приземление. Итак вы вращаетесь в боковой плоскости, если вы приземляли раньше 540, вы должны будете приземлиться на боком на роликах и как бы докрутить 90 градусов в земле. Вместе того, чтобы крутить ноги вокруг спокойно, вы должны сконцентрироваться и перемещать их всё время как бы к своему плёчу. Но не через плечо, т.к. это уже будет misty flip. Это вернёт вас в нормальное вертикальное состояние, в тоже, с которого вы начинали свой трюк. Это самый важный момент! Если вы запомните, что вам нужно вернуться в вертикальную плоскость - вы сделаете трюк.